Was sind Pros und Contras des Bodybuilding für die Gesundheit?

Bodybuilding stellt eine Art Modifikation des Körpers dar. Dabei steht ein starkes Wachstum der Muskelmasse im Vordergrund. Dazu wird ein Krafttraining betrieben, das mithilfe von Fitnessgeräten arbeitet. Bodybuilding wird aber nicht nur als Hobby betrieben, sondern auch in Wettbewerben präsentiert. Die Teilnehmer zeigen dabei ihren Körper einer Jury, die entscheidet welcher Körper die meisten Punkte verdient.

Um den Körper so gut wie möglich aufzubauen, trainieren die Bodybuilder mit Übungen für den Muskelaufbau und mit einer speziellen Ernährung. Dabei wird der Körperfettanteil gesenkt und der Körper mit Ölen und Körperbräunung vorbereitet. Interessierte können sich im Muskel und Bodybuilding Portal im Web informieren.

Pros Bodybuilding

Durch das Bodybuilding werden die Muskeln in erster Linie belastbarer und können mehr Kraft entwickeln. Dabei verdicken sich die Muskelfasern und können gezielter eingesetzt werden. Auch eine verbesserte Koordination bei der die Körperkontrolle ansteigt ist ein weiterer Vorteil des Sportes. Hinzu kommt, dass der Energieverbrauch sinkt, da die inter- und intramuskuläre Koordination stark verbessert wird. Und auch die Durchblutung wird gesteigert. Zusätzlich werden neue Kapillaren, die kleinsten Blutgefäße im Körper vermehrt gebildet. Dadurch wird der Körper insgesamt besser versorgt und die Silhouette des Körpers wird durch die erhöhte Muskelspannung und Straffheit verbessert. Natürlich verspricht ein gesundes Leben auch ein längeres Leben und auch das Sexleben wird durch eine erhöhte Durchblutung und allgemeine Fitness verschönert.

Contras Bodybuilding

Natürlich gibt es neben den zahlreichen Vorteilen des Bodybuildings auch einige Nachteile, die jedoch häufig nur entstehen, wenn die Übungen nicht genaustens ausgeführt werden. Deshalb sollten diese auch unbedingt in einem Studio mit fachlich ausgebildeten Trainern ausgeführt werden, sodass ein Training alleine nur bedingt möglich ist.

Die Studios verlangen natürlich einen Beitrag, sodass der Sport unter Umständen sehr teuer werden kann. Auch die Einnahme von muskelaufbauenden Präparaten kann auf Dauer zu Schaden führen. Hinzu kommt, dass viele Bodybuilder zum Anabolika-Missbrauch neigen, um ihre Muskeln noch mehr aufzubauen.