Hält Entspannung den Körper wirklich fit?

Um sich, seinen Körper und auch seinen “Geist” fit zu halten, muss man sich bekanntlich bewegen und Sport machen. Dies ist auch nach wie vor zutreffend, da der Körper und die gesamte Biochemie des Menschen darauf ausgelegt sind, gewissen Anstrengungen nachzugehen.

Sport ist somit nicht nur gesund, sondern auch vorbeugend und lässt einen womöglich gerade im Alter länger gesund leben. Doch wie sieht es mit dem genauen Gegenteil aus, mit der Entspannung? Ist diese etwa auch notwendig, um fit zu bleiben?

Nichts ersetzt den Sport!

Regelmäßig zu joggen ist eine gute Sache, zum Teil kann man sich damit alleine schon beruhigen. Wie oben schon gesagt, ist Sport nach wie vor notwendig. Dieser sollte nicht übertrieben werden und in einem gesunden und vernünftigen Rahmen seine Anwendung finden. Ebenso ist es allerdings wichtig, abschalten zu können und sich entspannen zu können. Gerade wer ohnehin schon sehr stark in seinen Beruf eingebunden ist, hat womöglich vermehrt Bedarf an Entspannung.

Sehr weit verbreitete Krankheiten wie das Burn-out Syndrom sprechen hierbei für sich und zeigen, wie wichtig die richtige Entspannung ist, um sich auch mental fit zu halten. Dies ist mitunter auch gerade für die mentale Stärke sehr wichtig, da sich eine schwache oder gekränkte Psyche, die oft durch zu starken Stress hervorgerufen werden kann, auch auf den Körper und die tatsächliche physische Fitness auswirken kann.

Ein Entspannungsurlaub kann nicht schaden

Wichtig ist es, dass man hier rechtzeitig und wenn möglich auch regelmäßig ein paar Maßnahmen ergreift, um sich vor Dingen wie Burn-out und zu viel Stress zu schützen. Eine Möglichkeit wären Wellness Oasen in Deutschland. Von solchen Wellness Oasen gibt es sehr viele pauschale und günstige Angebote, von verschiedenen Reiseanbietern.

Auch über das Wochenende oder “nur” für 1-2 Tage lassen sich solche Kurzreisen schon buchen. Mit Wellnessreisen entspannen  zu können kann somit in jedem Fall nicht schaden und man sollte mal einen genaueren Blick auf Seiten wie die genannte werfen.