Wie wichtig ist ein richtiger Bürostuhl bei Rückenschmerzen?
Wer rastet, der rostet. Dies gilt auch für das Sitzen! Die meisten Menschen sitzen nicht nur lange, sondern zudem auch sehr ungesund. Wer beruflich gezwungen ist, lange Zeit auf einem Stuhl zu verbringen, der sollte sich um eine rückengerechte Sitzmöglichkeit bemühen.
Rückengerechte Bürostühle
Dynamisches Sitzen ist nicht mit jedem x-beliebigen Stuhl möglich. Bürostühle richtig einstellen gehört zur Grundvoraussetzung, wenn das Ziel eine gesunde Sitzposition sein soll. Es gibt einige wichtige Anforderungen, die ein Arbeitsstuhl mindestens mitbringen sollte:
- Verstellbare und dynamische Rückenlehne (soweit vorhanden)
- Ergonomische Sitzfläche
- Sitz mit Federmechanismus
- Höhenverstellbarer Sitz
- Standhafter Fuß
Diese Anforderungen erfüllen nur einige Bürostühle wie der Swopper Stuhl. In gewisser Weise gleicht ein Swopper Stuhl in seiner Konzeption einem Gymnastikball. Durch eine freischwingende Spiralfeder wird der Rücken in Bewegung gehalten. Automatisch kann der Körper viele kleine Ausgleichsbewegungen und Haltungswechsel durchführen, so dass eine unnatürliche Körperhaltung vermieden wird. Eine ergonomisch geformte Sitzfläche hilft bei der Aufrichtung des Körpers.
Das Sitzen wird zum unbewussten Training der Muskulatur und unterstützt die Durchblutung des Körpers. Für mehr Freiheit der Extremitäten besitzen einige Bürostühle wie der Swopper Stuhl keine Armauflagen. Ebenfalls werden Verdrehungen im Oberkörper unterbunden. Sind die richtigen Voraussetzungen geschaffen, um die Bürostühle richtig einstellen zu können, dann gehört die Sorge um gesundheitliche Spätfolgen der Vergangenheit an.
Gefahren bei falscher Haltung
Ohne rückengerechte Sitzmöglichkeiten bekommen die meisten Menschen innerhalb kürzester Zeit gesundheitliche Probleme. Nicht nur der Stütz- und Bewegungsapparat ist dabei betroffen, sondern auch das Herz-Kreislauf-System. Die Abnutzungen an Hals-, Brust- oder Lendenwirbelsäule sind der Grund für die vielen Arbeitsunfähigkeitszeiten in deutschen Unternehmen. Einige der gesundheitlichen Auswirkungen werden im Folgenden angeführt:
- Muskelverspannungen
- Kopfschmerzen
- Bandscheibenvorfälle
- Chronisches Schmerzsyndrom
- Diabetes mellitus
- Adipositas
Statisches Sitzen auf ungesunden Bürostühlen schadet auch der Durchblutung des Körpers. Gestörter Blutverlauf der Venen zurück zum Herzen kann zur Schädigung der Venenklappen, zu Blutstauungen, Thrombosen und Embolien führen. Ebenfalls leidet die Muskulatur. Die Kontraktion der Muskeln kann zu Mangeldurchblutung und unzureichender Nährstoffversorgung führen.
Der Wunsch nach körperlicher Bewegung, die in der Natur des Menschen liegt, kann mithilfe eines speziellen Bürostuhls befriedigt werden. Auch wenn die Muskeln durch einen ordentlichen Stuhl nur ab und zu bewegt werden können, so hält es dennoch aktiv und kann vielen chronischen Krankheiten vorbeugen.
Wie entstehen Rückenschmerzen im Schlaf und was kann dagegen getan werden?
Das richtige Bett ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf. Wer nicht gut schläft, ist nicht richtig für den neuen Tag gerüstet. Müde und antriebslos ist er der Körper nicht leistungsfähig. Oft kommen noch Schmerzen dazu. Durch falsche Schlafposition verspannen sich die Muskeln.
Beschwerden entstehen durch falsches Liegen
Schlaf ist besonders wichtig für unsere Gesundheit. Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass durch gelegene, alte Matratzen krank machen können. Deshalb befassten sich fähige Konstrukteure mit gesundheitsbewussten, neuen Bettenmodellen. Das Ergebnis großartiger Studien ist das Boxspringbett. Anleitung zur Anfertigung gab die hohe Zahl derer, die über Rückenschmerzen klagten. Endlich sorgt dieses Modell für Wohlbefinden und für eine anatomisch richtige Schlafposition. Ursache der Rückenschmerzen ist eine falsche Federung herkömmlicher Betten mit Lattenrost. Das Boxspringbett hingegen besteht aus einer Box mit Federn und sorgt so für die anatomisch richtige Lage des Körpers. Es kann nicht mehr zu Rückenschmerzen kommen. Außerdem ist die neue Konstruktion 60 cm höher als normale Betten, macht somit das Ein und – Aussteigen leichter. Gut für ältere Menschen und für Schwangere, die oft Rückenschmerzen haben. Besonders Schwangere leiden unter dieser Volkskrankheit. Nachzulesen in Broschüren und auf Listen über gesunden Schlaf. Das alte Bett sollte deshalb durch ein Boxspringbett ersetzt werden. Fett markierte Phrasen von der ewigen Haltbarkeit des alten Bettes sollten ausradiert werden. Unserer Gesundheit zuliebe. Auch hygienische Gründe werden überzeugen. Durch das atmungsaktive Material im Unterteil und der Obermatratze entsteht die so wichtige Luftzirkulation, die der Körper zum erholsamen Schlaf braucht. Diese klimaregulierende Eigenschaft kommt noch auf die Liste der zahlreichen Vorteile hinzu.
Das perfekte Bett
Auch optisch ist das Boxenspringbett formschön anzusehen und überall frei aufzustellen. Individuell nach Kundenwünschen angefertigt, wird Maßarbeit geboten. Von Hand gepolstert und bezogen der Stoff, der vom Kunden ausgesucht wurde. Kopfteile sind austauschbar unduch wahlweise in Massivholz erhältlich. Rücken-Irrtümer gehören der Vergangenheit an.