Der schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren?
Heutzutage sind immer mehr Menschen übergewichtig. Das liegt daran, dass wir zusammen mit der Entwicklung unserer Zivilisation fauler geworden sind und tatsächlich hat sich unsere körperliche Aktivität im Vergleich zu früheren Generationen erheblich verringert. Es ist auch erwähnenswert , dass die Nahrungsmittel, die wir täglich verbrauchen, bei weitem nicht perfekt sind. Es geht hauptsächlich um verarbeitete Nahrungsmittel, denen Mineralien, Vitamine und Ballaststoffe vorenthalten werden und mit Zucker und Fett angereichert werden. Aus dem Grund müssen wir Antworten finden auf Fragen, wie man schnell Gewicht abnehmen kann und ob es im Allgemeinen heutzutage überhaupt noch möglich ist.
Wir haben eine Gruppe von Ernährungswissenschaftlern und persönlichen Trainern gebeten, eine Frage zu beantworten, nämlich wie man schnell und effektiv Gewicht verliert. Auf der Basis ihrer Antworten, haben wir das folgende Handbuch zusammengestellt.
1) Werden Sie sich schlechter Gewohnheiten und noch schlimmeren Entscheidungen bewusst!
Zuerst einmal sollten Sie erkennen, dass die Tatsache, dass jemand Übergewicht hat, seine Gründe hat und dass man nicht Genen oder Krankheiten die Schuld gibt. So etwas wie Gene für Übergewicht gibt es nicht und Krankheiten, die Fettleibigkeit auslösen, sind extrem selten. In den meisten Fällen ist es das Übergewicht, das Krankheiten verursacht und nicht umgekehrt. Wenn wir schon von schlechten Angewohnheiten reden, machen wir doch folgende Liste: Übermäßiges Essen, nächtliches Essen, verarbeitete Lebensmittel zu sich nehmen, Essen zwischen den Mahlzeiten, zu viele fetthaltige Mahlzeiten essen, zu viele Süßigkeiten, zu wenig Gemüse und Obst.
Ein gutes Gewicht und eine schlanke Figur zu bewahren, ist aufgrund geeigneter Angewohnheiten durchaus möglich. Wenn wir anfangen, gesundes Essen zu essen und uns für eine angemessene Anzahl von Mahlzeiten entschließen, dann werden wir auf lange Sicht keine Probleme mit Übergewicht haben.
2) Fehlende körperliche Aktivität
Selbst schlanke Personen, die einen passiven Lebensstil pflegen, sagen oft, dass sie sich in ihrem Körper nicht wohl fühlen. Dünn bedeutet nicht unbedingt gesund, aber in 99 von 100 Fällen wird eine dünne Person immer gesünder als eine übergewichtige sein. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, etwas zu finden, das zu Ihnen passt und dann tun Sie es einfach. Dabei kann es sich um Wandern, Radfahren, Joggen, Fußball spielen mit Freunden oder Übungen im Fitnessstudio handeln.
Sie müssen nicht jeden Tag einen 10-Kilometer-Lauf absolvieren oder sich dazu in der Turnhalle quälen. Aber wenn Sie schnell Gewicht ablegen wollen, sollten Sie sich besser in Bewegung setzen.
3) Nahrungsergänzungsmittel
Wie bereits erwähnt, verstopfen die meisten Dinge, die wir essen, buchstäblich unseren Organismus und führen dazu, dass sich unser Stoffwechsel verlangsamt. Daher nehmen sogar Leute, die glauben, wenig und theoretisch gesund zu essen, allmählich an Gewicht zu. Diese Leute denken oft, dass sie gar nichts dagegen tun können, um das zu stoppen und nehmen einfach an Gewicht zu.
Glücklicherweise gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die sich für Millionen von Menschen auf der ganzen Welt als eine Lösung erweisen. Sie helfen uns, auf eine schnelle und effektive Weise Kilos zu verlieren. Das gilt auch für diejenigen, die seit Jahren gegen ihr Gewicht kämpfen.
Der Markt bietet hunderte verschiedener Produkte, aber viele von ihnen sind unwirksam. Aus diesem Grund haben wir unsere Experten gebeten, eine Liste vorzubereiten, die die effizientesten Nahrungsergänzungsmittel miteinander vergleicht. Bei der Auswahl wurden folgende Aspekte berücksichtigt: ob ein Produkt sich selbst empfiehlt, Meinungen von Anwendern, die Geschwindigkeit schlank zu werden, sowie Preis und Sicherheit. Die führenden Produkte finden Sie unten.
Green Coffee Plus – abspecken mit grünem Kaffee
Samen von grünem Kaffee helfen Ihnen, Giftstoffe aus Ihrem Organismus zu entfernen. Es sind die Giftstoffe, die für Ihre schlechten Stoffwechsel verantwortlich sind und reduziert die Effizienz Ihres Verdauungssystems. Wenn sie entfernt werden, beginnt unser Körper angesammeltes Fettgewebe auf eine natürliche Weise zu verbrennen.
Wie Green Coffee Plus funktioniert?
Die Wirkung von grünem Kaffee ist von Wissenschaftlern der amerikanischen Scranton Universität (Pennsylvania, USA) getestet worden. Sie untersuchten eine Kontrollgruppe, die den so genannten Blindtest gemacht haben. Die Resultate des Experiments bestätigten einen hohen Wirkungsgrad des grünen Kaffees. Mitglieder der Gruppe verloren durchschnittlich 10,5 kg, ihr BMI sank um 10,3% und der prozentuale Anteil von Fett zu Körperstruktur um 15,8% innerhalb von nur 6 Wochen.